GRUPPENKURSE 

Bewegung, sanfte Dehnungsübungen, Meditation und Achtsamkeit haben grosse Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es hilft einerseits bei Ängsten, Depression, Stress und Verspannungen, gleichzeitig werden wir gelassener, zufriedener und glücklicher. Üben wir regelmässig das gezielte Abschalten, kann sich unser Gehirn erholen und wir finden innere Ruhe. 

Mit sanften Dehnungsübungen mobilisieren wir unseren Körper. In der Stille erfahren wir den jetzigen Augenblick. 

Wir üben uns darin den Moment so anzunehmen wie er sich uns zeigt. 

Kurse starten ab Montag, 18. September 2017

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

Schweigemeditation

06:45 - 07:15

Verspannungen lösen

19:00 - 20:00

Abends in die Stille

19:15 - 20:15

Entspannung für Kinder

17:00 - 18:00

Mit Achtsamkeit zum Idealgewicht

18:30 - 19:30

DONNERSTAG

FREITAG

Schweigemeditation

06:45 - 07:15

Schweigemeditation

06:45 - 07:15

Entspannt durch die Wechseljahre

18:30 - 19:30

Beginne den Tag in der Stille!

Verspannungen lösen, entspannen und neue Kraft tanken

Loslassen und entspannen in der Stille!

Frau sein - 

in Harmonie mit sich Selbst

Zeit und Raum für unsere Zukunft!

Durch inneres Gleichgewicht zum eigenen, gesunden Wunschgewicht

Mitbringen: warme und bequeme Kleidung 

Einstieg ist nach Voranmeldung jederzeit möglich