Mit Achtsamkeit zum Idealgewicht

Gut zu Wissen!

In diesem Seminar geht es nicht um die neuesten Gesundheitstrends oder um eine neue Diät. Gerne möchte ich Dich dazu einladen, die Ursachen Deiner Essgewohnheiten tiefer anzuschauen, anzunehmen und mit der Kraft der Achtsamkeit zu verändern. 

Nicht nur, was wir essen entscheidet über unser Wohlbefinden und unser Gewicht, vor allem auch wie wir essen. Wenn wir uns längerfristig bewusst mit unseren Essgewohnheiten auseinandersetzen und diese genau anschauen und annehmen, können wir unsere festgefahrenen Verhaltensweisen aufdecken und durchbrechen. Die Kraft der Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen.

Neue Studien der Achtsamkeitsforschung zeigen, dass gezielte Achtsamkeitsübungen Stress reduzieren, das Wohlbefinden steigern und helfen Gewichtsprobleme nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Achtsames Essen kann uns dabei unterstützen, dass persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.

Kursinhalt

"Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst."

(unbekannt)

  • Wo liegt die Ursache, dass wir so essen, wie wir essen

  • Schulung der Sinne

  • Achtsamkeitsübungen

  • Atemtechniken

  • Meditation

  • Tiefenentspannung

  • Integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag

Samstag, 12. Januar 2018

09:00 Uhr bis 17:00Uhr 

CHF 140.00 

Datum:

Zeit:  

Kosten: 

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Anmeldung telefonisch oder per Email